THE 2-MINUTE RULE FOR อาหารหลังออกกําลังกาย

หลังออกกำลังกายควรกินอะไรดี เรามาดูเมนูอาหารที่แนะนำ ขนมปังโฮลวีทก่อนออกกำลังกายถือว่าเป็นช่วงการเตรียมความพร้อมของร่า